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如何對待心理咨詢

来源:www.uuuwell.com  2011-7-17 19:00

   
georgezhang
2011-7-17 19:00:08
得了心理疾病後,常有人會想:「治療心病這麼麻煩,又要花錢、又要費力的,乾脆我自己給自己治吧。」那麼,心理疾病能否自己治呢?
    首先,心理問題的成因往往非常複雜,它是長期、多種矛盾混雜在一起、沒有及時、有效、正確化解的結果,所以個人對自身問題的性質常常很難認識清楚。其次,心理問題的解決更是非常麻煩棘手。正是由於自身解決現實問題的能力差、經驗不足,所以患者要自己單獨走出沼澤、走向光明,將像「盲人騎瞎馬」般艱難。
    要知道,一個好的心理師咨詢師,他進行了長期系統的理論學習和專業訓練,同樣重要的是他有著長期積累的、豐富的實踐經驗。因此,他對心理問題的領悟、掌控,要遠遠高於非專業的人士。而且,如果沒有在理論和老師的正確指導下,自己盲目探索,將非常容易走錯路。人生有如下棋,一招不慎,將導致局面惡化,結果可能將強化我們已有的錯誤觀念,給自己製造更惡劣的生存環境,使得自己的心態更糟糕,鑄成「一步錯、步步錯」的不幸人生局面。
    那麼心理知識能否自學成才呢?完全可以,這是毋庸置疑的。但是自學成才者,要遠遠低於正規院校學習者。我們暫不論其它因素,就假設兩個各方麵條件完全相同的學習者,自學成功的概率也肯定要低於正規院校(包括正規的自考院校)的學習。其中最重要的就是環境因素。因為在正規院校里,不光有好老師的講課,有好的硬體設備,最關鍵的是有利於學習的氛圍:科學合理的教學安排、可共同交流探討的同學、嚴格管制自己的規章制度、經常的考核檢驗……其中,沒有共同學習的同學可交流、探討、比較、互助,是自學與正規學習的最大劣勢。
    現在常出現這種情況,有些人的心理問題已經比較嚴重,理應做系統心理咨詢。但向他建議時,他卻不同意。理由是「沒時間」。如果是真的是忙於事業、學習、戀愛、生活,倒是好事。可一段時間后再見到他,你問他忙了些什麼時,他卻說沒忙什麼,還是整日沉浸在痛苦中,被恐懼焦慮抑鬱等不良情緒折磨著。可見,對待心理咨詢,關鍵並不是有沒有時間的問題,而是態度的問題。
    咨詢的意義之一在於,當你不適應現實生活時,咨詢能幫你調整,以使你恢復正常的生活。當你深陷心病困擾的深淵時,你的認知往往是狹隘、扭曲的,你的情緒是消極、消沉的,你的行為是自閉、停頓的。這時,你的工作學習生活基本是低效和無效的。如同身體生病要及時治療調整一樣,心理生病也必須正視、承認、治療、休整。否則不僅工作生活無法正常進行,而且還可能誘發更大的心理危機,留下更深的心理隱患。
    咨詢的意義之二在於,它不僅能幫助我們適應生活和正常生活,而且它能引導我們過更好的生活。其實,心理完全正常的人在目前的社會狀況下是非常稀少的,至少很多人都處於心理亞健康的狀況。其次,所謂心理正常也是相對的,如果不注意心理建設、心理調節和心理養護,正常也完全有可能向不正常狀態轉化。我們每個人都需要高質量的生活,都想活得豐富、活得精彩,那麼,就像身體需要保健、鍛煉一樣,也請呵護好我們的心靈
    瑞典乒壇老將瓦爾德內爾理財也頗為有方,他說了句理財名言:「你不理財,財不理你。」那麼,我借用他的話也來一句:「你愛護了心,心將快樂你。
54nb
2012-5-22 18:50:01
心理體檢,不敢去啊
lun0412
2012-5-22 19:10:01
     現在還是很少有人做心理,中國人對心理咨詢的認可度還不是很高的!經濟基礎決定上次建築,可能還是經濟不夠發達的原因吧!
yoyoxf
2012-5-22 19:20:02
空即是色,色即是空
很多東西都是自己給自己給傷心,痛苦
偶爾換種心態的站在旁觀者的角度上看問題  去解決問題 很多東西都是可以解決的
遇到問題,心結,照著鏡子,想象著先把自己分割成兩個人,一個按平時正常行事的自己,一個按旁觀者的心態去對待,(說的好像有點詭異了)