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手搓小腿兩分鐘可加快踝關節運動損傷恢復

来源:www.uuuwell.com  2011-7-19 12:00

   
德保利
2011-7-19 12:00:08
轉摘:南方都市報
    在日常生活及各類運動中,踝關節外側韌帶損傷最常見。三九腦科醫院康復理療科主任張新斐主任表示,適當的推拿療法可加快恢復患者取仰卧位或端坐位,墊起患踝,術者坐于患側,先用手掌搓擦小腿1-2分鐘,力量由輕漸重,自上而下用拇指交替點按足三里豐隆承山三陰交等穴2分鐘。然後將重點轉移至患踝上,先用雙掌反覆相對搓擦,以透熱為度,然後用拇指點按壓痛明顯處,並施以彈撥手法。按摩的同時可結合活絡油紅花油等反覆按摩3-5遍,加快局部炎症吸收,減少後遺症